전체 글71 황서현 선수, 2026 아시안게임 여자 평균대 금메달｜40년 만에 이룬 쾌거와 선수 생활 황서현 선수, 2026 아시안게임 여자 평균대 금메달｜40년 만에 이룬 쾌거와 선수 생활2026 아이치·나고야 아시안게임에서 대한민국 기계체조의 반가운 금메달 소식이 전해졌습니다. 주인공은 여자 평균대 국가대표 황서현 선수입니다. 생애 첫 아시안게임에 출전한 황서현 선수는 9월 25일 여자 평균대 결선에서 14.700점을 기록하며 금메달을 차지했습니다. 황서현 선수 프로필과 주요 이력구분내용이름황서현출생2009년생소속인천체육고등학교종목기계체조 여자 평균대주요 성적2025년 아시아선수권 평균대 금메달, 2026년 아시안게임 평균대 금메달황서현 선수는 2025년 제천에서 열린 아시아선수권대회 평균대에서 우승하며 주목받았습니다. 같은 해 전국체전 평균대에서도 우승했고, 2026년 5월 대표 선발전을 거쳐 아시.. 2026. 9. 26. 올리브오일 매일 먹으면 좋은 점｜섭취 시간·하루 섭취량·종류·주의사항 올리브오일 매일 먹으면 좋은 점｜섭취 시간·하루 섭취량·종류·주의사항건강을 생각해 식단을 바꾸려고 할 때 자주 등장하는 식품이 바로 올리브오일입니다. 특히 지중해식 식단의 대표적인 지방으로 알려지면서 아침마다 올리브오일을 한 숟가락씩 먹는 사람도 많아졌습니다.그렇다면 올리브오일은 정말 매일 먹어도 괜찮을까요? 또 노화 방지를 위해 먹는다면 아침 공복에 먹는 것이 좋은지, 하루에 얼마나 먹어야 하는지도 궁금해집니다.오늘은 올리브오일의 장점과 건강한 노화와의 관계, 섭취 시간, 하루 섭취량, 종류와 주의사항까지 알아보겠습니다.올리브오일이 건강에 좋은 이유올리브오일의 가장 큰 특징은 단일불포화지방산인 올레산이 풍부하다는 것입니다.올리브오일은 약 75%가 단일불포화지방산으로 구성되어 있으며, 버터처럼 포화지방이.. 2026. 9. 25. 연휴 장거리 운전 전 꼭 확인! 자동차보험 단기운전자 특약과 운전 스트레스 줄이는 방법 연휴 장거리 운전 전 꼭 확인! 자동차보험 단기운전자 특약과 운전 스트레스 줄이는 방법 추석이나 설 연휴, 여름휴가처럼 긴 휴일에는 고향 방문이나 가족여행으로 장거리 운전을 하는 분들이 많습니다.평소보다 차량이 많아 도로가 정체되고 운전 시간이 길어지다 보면 피로와 스트레스도 자연스럽게 커지는데요. 특히 가족과 교대로 운전할 계획이라면 출발 전에 자동차보험의 운전자 범위를 확인하는 것이 중요합니다.오늘은 연휴 장거리 운전을 준비하는 분들을 위해 단기운전자 확대특약 신청방법과 원데이 자동차보험의 차이, 장거리 운전 스트레스와 졸음을 줄이는 방법을 정리해 보겠습니다. 1. 가족이 내 차를 운전한다면 보험부터 확인하세요자동차보험은 가입할 때 운전자를 본인, 부부, 가족 등 일정 범위로 제한하는 경우가 많습니다.. 2026. 9. 23. 자연 속에서 쉬어가는 다래울 카페, 초록 정원이 아름다운 힐링 공간 자연 속에서 쉬어가는 다래울 카페, 초록 정원이 아름다운 힐링 공간복잡한 도심을 벗어나 조용한 자연 속에서 차 한잔을 즐기고 싶을 때가 있습니다. 이번에 방문한 다래울 카페는 푸른 식물과 아름다운 야외 정원이 어우러진 편안한 공간이었습니다.화려한 대형 카페와는 또 다른 아늑함이 있어 부모님과 함께 방문하거나 여유로운 주말 나들이 장소를 찾는 분들에게 잘 어울리는 곳입니다.식물로 꾸며진 따뜻한 실내다래울 카페에 들어서면 나무로 꾸며진 카운터와 곳곳에 놓인 다양한 식물이 가장 먼저 눈에 들어옵니다. 크고 작은 화분과 아기자기한 소품들이 자연스럽게 어우러져 마치 작은 식물원에 들어온 듯한 느낌을 줍니다.커다란 창을 통해 따뜻한 햇살이 들어오고, 창밖으로는 푸른 산과 정원이 펼쳐집니다. 창가 좌석에 앉아 풍경을.. 2026. 9. 22. 2026 양주 천일홍축제 일정｜나리농원 가을 페스타 주차·입장료·볼거리 정리 2026 양주 천일홍축제 일정｜나리농원 가을 페스타 주차·입장료·볼거리 정리가을이 시작되면 수도권에서 꽃구경하기 좋은 곳으로 빠지지 않는 곳이 바로 양주 나리농원입니다.올해는 ‘2026 양주 천일홍 가을 페스타’라는 이름으로 천일홍과 다양한 가을꽃, 공연과 체험 프로그램이 함께하는 가을 축제가 열립니다.보라색과 분홍색 천일홍이 가득한 꽃밭을 걸으며 가을 정취를 느끼고 싶다면 방문 일정을 미리 확인해 보세요.2026 양주 천일홍 가을 페스타 일정올해 주요 축제 행사는 두 차례의 주말에 나누어 진행됩니다.행사명 : 2026 양주 천일홍 가을 페스타행사일 : 2026년 9월 26일(토)~27일(일), 10월 3일(토)~4일(일)장소 : 양주 나리농원 일원나리농원 개장 : 9월 18일(금)~10월 25일(일)꽃.. 2026. 9. 21. 비타민D가 중요한 이유, 부족하면 생기는 변화와 비타민D가 풍부한 음식 비타민D가 중요한 이유, 부족하면 생기는 변화와 비타민D가 풍부한 음식실내에서 생활하는 시간이 길어지면서 햇볕을 충분히 쬐지 못하는 분들이 많습니다. 이럴 때 관심을 가져야 할 영양소 중 하나가 바로 비타민D입니다.비타민D는 햇볕을 통해 우리 몸에서 합성될 수 있지만, 생활환경이나 계절, 연령 등에 따라 충분히 만들어지지 않을 수 있습니다. 음식만으로 많은 양을 섭취하기도 쉽지 않아 평소 식습관과 생활습관을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.비타민D는 왜 중요할까요?비타민D의 대표적인 역할은 칼슘의 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지하는 것입니다. 또한 근육과 신경, 면역 기능에도 관여합니다.특히 나이가 들수록 뼈 건강 관리가 중요해지는 만큼 중장년층과 노년층은 비타민D 섭취에도 관심을 가질 필요가 있습니다.햇볕을 .. 2026. 9. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
